百草出芽，百病易发
发布时间：2015年2月18日 来源：中国病理生理学会
百草出芽，百病易发
解评：春回大地，万物复苏，到处呈现桃红柳绿、莺歌燕舞、百花竞放、欣欣向荣的明媚春光。但温度的上升，也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播，因此也是传染病的好发季节，易发生流感、肺炎、支气管炎、麻疹、水痘、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎、以及病毒性心肌炎等病。除了传染病外，春天也容易引发久治不愈的痼疾，例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、春季皮炎等。所以，老话说：“百草出芽，百病易发”。
因此，要特别注意讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，多开窗通风，拉开窗帘让阳光照进来是最简便、经济的空气消毒法，老话说：“开窗通风，百病灭踪”。注意饮食、生活作息要规律，家中老人和幼童都要特别小心，尽量避免出入公共场所，以预防疾病的发生。
温馨提示：春季可每天开窗2～3次，每次20～30分钟为宜。开窗通风30分钟，可使室内空气中的细菌数减少70%以上，是预防呼吸道疾病的有效措施之一。
摘自2012年12月出版的《四季养生谚语》第23页
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